造成肾阴虚的主要原因有：行房过度，精气耗损严重，服用大补阳气药物或事物，久病不愈。因此肾阴虚的人要注意以下几点：
一、多食用滋阴食物，如驴肉、黑木耳、羊肉、紫菜、黑米，黑豆、黑芝麻、海带、乌骨鸡等。
二、适当服用滋阴清热的药物，如六味地黄丸等。但是如果肾阴虚严重最好是到医院遵循医生建议。
三、多运动，不可以出大汗，否则只会更加虚耗肾气。适当做一些缓慢运动，如：太极拳，慢走等。
四、少行房，最好是能够禁欲一些时日，专心调理身体。
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吴浩瀚2015-06-21 13:43:07
