在日常生活中饮食补钙怎么补？

> 健康知识提问人：赵义 2015-06-17 00:00:00 浏览896次

带我姨妈去医院做了详细的检查，医生说我姨妈的身体很正常，但是就是有点缺钙，但是不是很要紧，只要平时注意一点就好，因此我想问问吃什么最补钙？

坚持每天喝一杯牛奶就是十分方便的办法。选择吃钙片是最方便也最有效的办法。但是，想要补钙也不能一味依靠钙片，最好是食补和药补同时进行。一般来说，食补通常可以选择喝牛奶和奶制品或者食用豆制品、鱼、蛋类、坚果、芝麻、海带、紫菜、坚果等补钙。