牛鞭要怎么吃才最补肾壮阳？

牛鞭最补肾壮阳的吃法是煲汤，先备好食材；牛鞭、红枣、板栗，然后准备好调味剂：葱、姜、盐、味精、鸡精、料酒、香油、白胡椒粉等。具体做法：1、将牛鞭切片，用清汤反复焯，至牛鞭无腥味。2、然后再把牛鞭放入锅内，倒入清汤，加入红枣、板栗、葱姜一起炖至牛鞭绵软。3、最后将香油和少许白胡椒粉淋入牛鞭中。

其实用炖汤来补肾壮阳，那是一个长久的过程，而且也很耗时间，所以如果想快速补肾，又不想那么耗时，可以直接吃些这类营养保健食品，比如杜雄四鞭大根片，其主要成分有牛鞭、羊鞭、驴鞭、鹿鞭等成分，可以达到较好的补肾壮阳效果，还可以改善男性疲劳以及性功能低下。