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小孩吃什么食物可以增强免疫力?

亚健康调理  > 均衡营养(维生素/矿物质/钙铁锌硒) 提问人:朱晔 2015-06-17 00:00:00 浏览863次
我孩子经常感冒发烧,去医院检查说是孩子免疫力低,请问 小孩吃什么食物可以增强免疫力?

小孩子要多吃富含维生素(A、C等)和矿物质(铁、锌等)的水果、蔬菜、粗粮等(如苹果、柠檬、柳橙、芹菜、油菜、菠菜、茄子、胡萝卜 、米粉、麦粉、糙米等),来提高自身免疫力。维生素A,具有促进SigA(分泌性的免疫球蛋白)的分泌之功效,促进生长发育;维生素C具有促进人体内干扰素、T淋巴细胞和免疫球蛋白的生长的作用,增强人体的氧供应量,提高人体自身的免疫能力;微量元素铁、锌以及维生素B1、B2等也都有增强人体非特异性免疫功能的作用。另外,再补充些像多种维生素矿物质补充液、蛋白质粉之类的产品 ,能更好的提高小孩的免疫力。

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周骏骐2015-06-23 11:21:35
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