阴虚体质该怎么调理才好？

> 健康知识提问人：张梦琪 2015-06-03 00:00:00 浏览638次

妹妹是阴虚体质，从小就很怕冷每天晚上在睡觉的时候手脚都是冰凉，尤其是在冬天。到现在也不见好转，我想问一下阴虚体质该怎么调理才好？

首先阴虚体质的人应该要多吃一些具有温补作用的食物，其次就是饮食一定要有规律一日三餐都要吃，尤其是早餐。食物方面要注意不要吃那些生冷的食物最好以温热的熟食为主。另外适当的运动也是调理阴虚体质的最好的方法。