你好，抽烟的人可食用些排毒、保护呼吸系统的食物，如番薯、桔子、猕猴桃、桂圆、菠菜等，但食物中的营养素含量较低，只能维持日常所需，对于改善吸烟者的体质没明显效果。
建议选择有针对性的营养剂，如维生素C、维生素B族等。其中维生素C能改善血液循环系统，对于预防呼吸系统疾病有较好的效果，维生素B族能调节人体代谢能力，促进细胞再生。
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罗玉珍2015-06-25 13:39:59
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