柠檬里面含有丰富维他命C，喝柠檬水可以催促排便。但是柠檬水对减肥没有特殊性作用。
肥胖主要是平时的生活习惯引起的，建议想要减肥首先从饮食上控制，不要吃高热量食物，切记吃饭吃饱就行，不要暴饮暴食。多吃清淡食物，少吃油腻食物。在吃晚饭后应该多走动。睡觉时候尽量空腹睡，不要吃东西，每天早上起来多锻炼身体。持之以恒减肥肯定是能成功的。
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张杰2015-06-09 09:06:29
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