甜食吃多了该怎么办？

你好，甜食本就是含大量糖分，适当吃些甜食可保持我们心情愉悦，但过量摄入糖份则会影响我们的身体健康，引发多种疾病，特别是我们的小朋友，吃完甜食后糖份会残留在口腔内容易滋生细菌，造成牙齿腐蚀，形成蛀牙，所以小朋友吃过甜食后应及时刷牙、漱口。过量的糖份堆积在我们身体内还会转化成脂肪，导致肥胖的产生。老年人糖份过多也会诱发糖尿病的发生，所以在平时生活中我们要少吃甜食多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，加速新陈代谢，睡前饭后要刷牙，减少口腔细菌，口腔没细菌了牙齿自然就不会再疼了。