能降血脂的方法是什么？

> 健康知识提问人：张连喜 2015-06-18 00:00:00 浏览577次

现在社会中往往年龄一增大就容易出现血脂升高的情况，我的外公也不例外的血脂比较高，所以我想知道怎么样才可以帮助外公降低血脂？

降低血脂最主要就是通过饮食方面来进行控制了，往往形成高血脂的原因是和饮食密不可分的。所以要控制饮食对于高血脂病情控制是很有帮助的，所以高血脂的人们在饮食方面最好食用一些低脂肪的，比如在肉类的时候选择瘦肉比较好，建议选择鸡胸肉，因为鸡胸肉的热量是最低的。同时多吃一些含有高纤维素的蔬菜，这些高纤维素的蔬菜可以消化胆固醇，对于血脂的降低也有明显的效果。这些降脂蔬菜主要有芹菜，洋葱，茄子，辣椒，苦瓜等。