吃什么食物对肠胃比较好？

> 健康知识提问人：周泽宇 2015-06-19 00:00:00 浏览472次

我从小就不喜欢吃早饭，后来上学、工作之后，时间更少了，而更没有时间吃早饭了。久而久之，我就患上了肠胃炎。朋友建议我通过食疗来保养肠胃。那么，请问吃什么食物对肠胃比较好？

你好，像你这样的情况在现实之中还是比较多见的。而针对你这个问题，你平时一定要养成定时定量吃早饭的良好习惯。不过平时在吃早饭的时候，也不要吃得过饱，这样对肠胃也是很不好的。另外，你自己注意，在一日三餐之中，尽量以清淡的食物为主，少吃点油水多的、肥腻的食物。当然，像是路边摊的那些油炸的、烧烤的食品，通通都是不可以实用的。要想养好肠胃，平时还可以吃点生花生米，不过切记一天不要超过十颗。此外，早晚的时候，你还可以补充点酸奶进行养肠胃，效果很不错。