应该怎样预防白头发呢？

> 健康知识提问人：王佩瑶 2015-06-19 00:00:00 浏览541次

我老公身体比较虚弱，但是他进取心还特别的强，从来都不想落在别人后面，所以他工作特别努力，压力也特别大，经常熬夜，正是这个原因他的白头发越来越多。请问，应该怎样预防白头发呢？

现在很多年轻人都会存在白头发的问题，对此他们都会感到非常苦恼。而年轻人长白头发主要是由于精神压力过大和长期的营养缺失所导致的。像你描述的这种情况，在平时的生活中一定要注意心态的调节，经常放松自己，排解压力，保持积极愉悦的心情。同时，还要调整好作息，注意营养的全面供给，多吃一些富含维生素和矿物质的食物，比如蔬菜、水果等。除此之外，还要经常的进行头发的护理，勤洗头，定期进行头部按摩，保持头部血液循环，促进头部头皮健康。