红薯是一种根茎类食物,含有很丰富的营养,而且易于被人体吸收。红薯具有充分的膳食纤维,促进人体的肠道蠕动,加速代谢、排泄。并且含有多种微量元素,是一种营养价值很高的保健品。红薯的功效非常多,它能够使便秘的人得到有效缓解,科学研究表明红薯还有一定的抗癌作用,同时还有抑制黑色素形成的功效,能有效淡化雀斑,减少老年人的老年斑形成。多吃红薯本身没有什么坏处,不过最好还是合理搭配营养,摄入多种营养为最佳。
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马瑞萱2015-06-21 00:00:00