你好，平时生活中首先要注意饮食，要注意控制饮食中脂肪的摄入，严格限制脂肪的摄入量。同时要多吃含有高纤维的视频，多吃蔬菜和水果，多喝水，补充蛋白质和维生素。
同时要保持乐观的心态，不要有太多大的情绪波动。保证良好的睡眠时间，注意劳逸结合，同时要养成良好的生活习惯规律，保证排便的通畅。经常锻炼，促进血液循环，增强身体素质。
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赵珈影2015-06-26 10:13:44
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