该怎么调理宫寒比较好？

> 健康知识提问人：李国锋 2015-06-19 00:00:00 浏览428次

最近小米一直觉得手脚冰凉，脸色发白，生理期间还会觉得隐隐的小腹疼痛感，有的时候会痛经，平时的时候会有小腹发凉隐痛感，不知道该怎么调理宫寒比较好？

你好，平时在家可以多煲红豆南瓜红枣粥来喝，把干桂圆肉和红枣用来泡白开水喝，多吃热性的蔬菜水果，如荔枝等。切记要注意手脚和小腹的保暖工作，避免洗凉水澡，不能使用冷冻食品和凉性食物，如西瓜等。