一定要先调整好心情。对脱发不要有任何的心理负担，也不会对工作有困难的。放松心情，这样睡眠也能安稳，这样对缓解你的精神压力，这样掉发就会少。建议你晚上睡觉之前一个小时前喝杯热牛奶，不能太多这样能帮助你好好睡觉。
饮食上要注意多吃点谷类和干豆类的食物，还有豆类和豆制品能该生营养失衡的症状，保证有足够的营养来供给给头皮，多吃蔬菜水果，少吃那些油腻脂肪多的食物。
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周小丁2015-06-26 10:05:05
