健脾的食物有红枣、山药、香菇及马铃薯等。同时减少肉类等高蛋白食物摄入，以免加速肥胖。要积极锻炼身体，养成按时吃饭，或少食多餐的习惯，多喝水。避免食用寒性的食物，如苦瓜、冬瓜、莴笋等。
脾胃不和常见于女性，长期在密闭的空调房里呼吸不到新鲜的空气，会导致头晕目眩，注意力不集中，因此工作效率大大下降。脾胃不和者脾的功能下降，面色黯淡无光，尿少偏黄，食欲不佳，进食量很少。但是因为人体的代谢减慢了，消耗的能量减少很多，反而肥胖。
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郭佳烨2015-06-26 08:55:27
