瘦肚子最有效的方法就是运动和饮食控制相结合,家庭主妇在做家务的时候尽量有意识的去收腹,并进行深呼吸的运动,空余的时间可进行仰卧起坐,通过运动将腹部的脂肪排出体外,其次就是在制作饭菜的时候,选择热量比较低,营养元素又比较全面的就可以了,每餐吃个七分饱就可以!
温馨提醒:仰卧起坐坚持做,效果很好
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黄淑勤2015-06-09 10:39:07
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瘦肚子最有效的方法就是运动和饮食控制相结合,家庭主妇在做家务的时候尽量有意识的去收腹,并进行深呼吸的运动,空余的时间可进行仰卧起坐,通过运动将腹部的脂肪排出体外,其次就是在制作饭菜的时候,选择热量比较低,营养元素又比较全面的就可以了,每餐吃个七分饱就可以!
温馨提醒:仰卧起坐坚持做,效果很好