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瘦肚子的方法有哪些,哪些比较有效果?

  > 健康知识 提问人:王静柔 2015-06-04 00:00:00 浏览602次
本人是一名家庭主妇,每天主要的工作就是煮饭打扫卫生,可能由于整天闲在家中的原因,肚子上的赘肉越来做多了,想知道家庭主妇应该怎么瘦肚子?

瘦肚子最有效的方法就是运动和饮食控制相结合,家庭主妇在做家务的时候尽量有意识的去收腹,并进行深呼吸的运动,空余的时间可进行仰卧起坐,通过运动将腹部的脂肪排出体外,其次就是在制作饭菜的时候,选择热量比较低,营养元素又比较全面的就可以了,每餐吃个七分饱就可以!

温馨提醒:仰卧起坐坚持做,效果很好

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黄淑勤2015-06-09 10:39:07
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