紫一商城欢迎您!扫码关注公众号

怎样瘦肚子和腰会有很大作用呢?

  > 健康知识 提问人:陈浩 2015-06-04 00:00:00 浏览430次
我在一家上市公司上班,同事们的身材都不错,只有我的肚子上有赘肉,腰也很粗。我想减肥,请问怎样瘦肚子和腰会有很大作用呢?

      瘦肚子和腰其实应不难,只要平时多注意锻炼,例如,吃完后多去户外散步,每天坚持转半小时呼啦圈,睡前做二十个仰卧起坐。每天早上早点起,多跑步。其次就是在饮食方面,每顿饭要少吃,尽量控制饮食,不要吃太多,吃完饭后不要立即坐下,要多走动走动,保持好的心情,不要认为肚子肥胖就是一种罪,持之以恒,长期这样锻炼下去对的瘦肚子和腰会起很大作用。

0
陈谱月2015-06-09 14:56:41
紫一商城热销
An internal server error occurred.