酸枣仁茯苓氨基丁酸可以长期服用，酸枣仁茯苓这些主要是中药成分，另外氨基丁酸是人体所必需的一种物质，缺乏此种物质会引起失眠多梦，入睡困难，或者经常打呼。酸枣仁具有很好的养心补肝、宁心安神生津的功效，也常用于改善烦躁不眠、多梦体虚、多汗等；而氨基丁酸摄入具有改善睡眠质量，降血压等生理功效；茯苓主要用于消除水肿，尿少脾虚，食少便溏，生活中如果压力过大，长期失眠熬夜的人群可适当服用。
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詹宏2022-03-03 10:40:12
