动脉硬化跑步一年效果如何？

患有动脉硬化的人如果可以坚持跑步一年，可以辅助降低血液中的胆固醇含量，此外还有降低血压、减重等作用，适当运动对心血管有很好的保护作用，可以帮助促进动脉硬化的恢复。不过要注意的是，动脉硬化的患者跑步要控制好强度，不能过于剧烈，比较推荐慢跑，除此之外，还可以配合补充深海鱼油，深海鱼油的主要成分由欧米伽-3、EPA、DHA组成，富含人体必需的不饱和脂肪酸，可以起到清除血液垃圾、净透血管、抗血小板凝聚、抗血栓、调节三高、降低胆固醇、清除血液斑块、舒张以及软化血管的功效，有助于维护心血管健康以及预防心脑血管疾病，调节三高的作用。