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血红素铁主要存在于什么食物?

亚健康调理  > 亚健康保健产品 提问人:蔡舒 2022-08-18 05:13:31 浏览0次
血红素铁主要存于什么食物,应该怎么补充

血红索铁主要存于动物性食品中,一般在动物血、红色动物内脏、红色肉类中含量比较高,有需要补充的可以多吃猪肝、鸭血、牛肉、鸡心等,也可以通过服用血红素铁补铁片,它的主要成分有血红素铁、淀粉和硬脂酸镁等,能够有效补充体内缺失的血红素铁,4-10岁儿童每日一次,每次1粒,14-17岁少年、成人每日1次,每次2粒,效果明显。

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曲飘2022-08-18 10:05:58
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