刮油最狠的四种减肥食物四种食物刮油减脂效果好

生活中不少食物都有减肥的作用，其中刮油减脂效果比较好的四种食物包括黄瓜、冬瓜、荷叶、薏米等。黄瓜热量极低，其中含有的丙醇二酸可抑制糖类转化为脂肪，冬瓜、荷叶则有利水消肿、避免脂肪囤积的作用，薏米则可以健脾祛湿，对湿胖体质有很好的效果。除了这些食物，苹果、燕麦、萝卜等食物的热量也很低，也很适合减肥者食用，除了吃这些食物，减肥期间也要配合适量的运动，加速热量消耗，可以达到更好的减肥效果。