女人私密怎么变得紧致水多？

女性健康 > 私处护理提问人：易雨 2022-10-18 04:18:16 浏览0次

女人私密处要怎么才能够变得紧致水多？

女人私密想要变得紧致水多，可以通过运动锻炼和饮食来调理。平时进行提肛、慢跑、深蹲等运动，这些运动可以帮助锻炼盆地肌肉，起到紧致私处阴道的作用；饮食上可以多吃含大豆异黄酮或者维生素b丰富的食物，这些食物具有着调节内分泌的效果，能够改善房事干涩无水的问题。