脑梗最怕三种锻炼方法？

脑梗最怕三种锻炼方法有关节活动度及肌力锻炼、语言功能锻炼、吞咽功能锻炼等，患者在积极系统治疗后通过适当锻炼是可以帮助病情恢复的，对于轻度脑梗患者可以参与一些强度较低的有氧运动、太极等锻炼活动，而较为严重的患者则建议在正规医院进行康复治疗。

1、关节活动度及肌力锻炼：根据疾病的严重程度，我们可以从被动运动，即治疗师辅助的活动，转变为主动活动。患者可以在活动范围内慢慢练习站立、蹲下、站立和踩踏，并在辅助设备（如助行器）的帮助下逐渐缓慢行走。同时，锻炼上肢肌肉力量，如水平举或手举。在恢复运动过程中，应注意运动强度由弱到强逐渐增强，不能动作过快造成损伤。

2、语言功能锻炼：如果是脑梗导致的发音障碍患者，可以从元音等简单发音中恢复，逐渐扩展到塞音等困难发音；

3、吞咽功能锻炼：一些脑梗患者可能有吞咽困难的问题。此时医生和康复治疗师会根据患者的现状锻炼舌头肌肉和喉咙肌肉，并通过舌头拉伸、咀嚼和口腔内的冷刺激来帮助患者锻炼吞咽功能；

以上是脑梗最怕的三种锻炼方法，如果症状较为严重建议患者在理疗康复师的帮助下进行锻炼，日常注意保持一个科学合理的饮食习惯，通过积极的治疗加上后续的康复锻炼有助于病情的恢复。