日本 男士修护膏
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1、多吃含核酸较多的食物有豆类以及各种豆制品;
2、适当运动锻炼,利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉,达到促进阴茎发育的效果;
3、适当减肥,减肥後皮下脂肪减少,皮肤变薄,就可使原本隐藏起来的阴茎根部往外提升,从而达到变长的效果;
4、养成良好的饮食作息习惯,早睡早起养精蓄锐,有助于其生长发育;
5、在医生的指导下适当使用相关促进性功能的药物来改善;
以上这些方式都是有助于私处变长变粗的,但有些需要长时间坚持才能看到效果,有些则需要在医生的指导下合理使用。