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降血压的十种最佳食物有哪些?

中老年健康  > 三高(血脂/血糖/血压) 提问人:闻人冠 2022-11-22 05:35:02 浏览0次

日常生活中降低血压的十种最佳食物有绿豆、玉米、茄子、黑木耳、冬瓜、萝卜、芹菜、海带、香菜和番茄。其中绿豆里面含有丰富的蛋白质、黄酮类以及多糖类物质,不仅可以起到辅助降低血压的效果,还可以保护肾脏,尤其是夏天饮用绿豆汤还有解暑、明目的功效;玉米富含纤维素,能够降低脂肪和胆固醇的摄入,有效降低血压,里面的不饱和脂肪酸还有助于保护心血管,有养心益肺、清热利水的功效,建议大家保持良好的饮食习惯。

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昌勤2022-11-22 10:43:03
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