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巴西莓粉一天饮用3g就可以了,但是不建议过多饮用,可能会引起腹泻或者食欲不振的情况。巴西莓粉里面含有大量的多酚,能够促进眼周血液循环,帮助消除疲劳,呵护眼睛健康;同时巴西莓粉里面还有丰富的钙、铁成分,对于预防心血管疾病、延缓衰老和预防贫血都有不错的效果,女性使用还可以巴西莓粉来帮助减肥,但是要注意孕期、哺乳期、婴幼儿、患有消化道疾病以及对其中成分过敏者不建议饮用。
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