四十多男性睾丸怎么补

四十多男性补睾丸可以多吃高蛋白质、含锌元素的食物。

1、高蛋白质的食物：男性在平时在多吃含有高蛋白质的食物，比较牛奶、鸡蛋、鱼肉等，都是含有比较多的蛋白质，可以给睾丸提供丰富的营养。

2、含锌元素的食物：在动物内脏以及动物的生殖器官里面，含有了丰富的营养成分，特别是锌、硒元素比较多，可以有效的促进雄性激素的分泌。

3、温补性的食物：韭菜、枸杞等食物，都是有一定温补性的，对于补肾壮阳会有很大的帮助。

4、蔬菜水果：蔬菜水果多吃可以补充微量元素和维生素，能起到保养睾丸的作用。