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男性阳瘘自己恢复的时间比较的久,短则1-2个月,长则半年。在过程中可以进行运动、食补,更有利于身体的恢复。
1、运动:平时可以多进行跑步、深蹲、打球等运动,这些运动能够帮助促进身体代谢,起到强壮身体,达到壮阳补肾的效果。
2、食补:日常饮食过程中可以多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如鸡蛋、韭菜、生蚝或者瘦肉等,可以有助于补充肾脏所需营养,改善男性阳痿症状。
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