omega3指的是多元不饱和脂肪酸,它在深海鱼、南极磷虾中较为常见。omega3可以降低血液中的胆固醇含量,调节血脂、血糖,预防动脉硬化及中风、心梗等的发生,对心脑血管健康有很大好处,此外它也可以维持大脑细胞的正常运作,适当补充,可以改善记忆力下降的问题,减少老年痴呆的发生。因此omega3很适合三高人群、中老年人、脑力劳动者等人群,可起到较好的保健作用。
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omega3指的是多元不饱和脂肪酸,它在深海鱼、南极磷虾中较为常见。omega3可以降低血液中的胆固醇含量,调节血脂、血糖,预防动脉硬化及中风、心梗等的发生,对心脑血管健康有很大好处,此外它也可以维持大脑细胞的正常运作,适当补充,可以改善记忆力下降的问题,减少老年痴呆的发生。因此omega3很适合三高人群、中老年人、脑力劳动者等人群,可起到较好的保健作用。