辣木籽有什么功效和作用

辣木籽具有促进肠胃蠕动、保护肝脏以及健脾养胃的作用。

1.促进肠胃蠕动：辣木籽中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维可以帮助促进肠道的蠕动速度，帮助清洁肠胃，并且还可以将人体中的垃圾毒素排出体外。

2.保护肝脏：辣木籽中富含丰富的维生素，是可以帮助保护肝脏的，并且辣木籽还可以帮助有效加快人体的新陈代谢速度，现在很多人由于压力过大会经常吸烟喝酒，会非常伤害肝脏，可以通过服用辣木籽来有效保护肝脏。

3.健脾养胃：辣木籽中富含丰富的营养物质是可以改善失眠以及帮助改善脾胃，坚持服用还可以帮助改善不良的饮食习惯。