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辣木籽到底有多可怕?

亚健康调理  > 滋补品(药食同源) 提问人:汤广 2023-01-11 05:17:40 浏览0次

辣木籽是辣木树的种子,营养丰富,含有钙、钾、膳食纤维等,适当食用可以保护肝脏,养护血管,预防缺铁性贫血,对人体是有好处的,一般每天的食用量不宜超过8颗,如果长期、过量食用,会带来明显的副作用,比如会刺激胃肠道,引起腹泻、腹痛等症状,还可引起肌肉酸痛、头晕、头痛、皮肤瘙痒等症状,女性人群过量食用可能影响月经周期。

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印程2023-01-11 11:34:53
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