怎样让下边变紧实方法有哪些

让下边变紧实的方法有这几种，可以做个参考。

1、提肛运动。每天坚持做一些自主收缩会阴以及肛门的运动，做运动的时候要注意呼吸频率，坚持做有助于紧致阴道。

2、阴道紧缩术。可以做一些紧致阴道的手术，通过手术可以达到立竿见影的效果，但是手术也是有适应症和风险的。

3、盆底康复仪。阴道松弛多见于一些顺产女性，盆腔分娩的时候会有一些扩张，那么通过盆底康复仪可以恢复到生前的状态，让阴道变得紧致些。

4、使用紧润丹。可以使用蜂胶紧润丹来收紧阴道，这款蜂胶紧润丹含有藏红花提取物、金银花提取物、丹参提取物等多种纯天然的成分，有助于让阴道变得更加的紧致。