成年男性如何促进二次发育

成年男性促进二次发育的方法有：

1、调整饮食：男性想要二次发育，饮食是十分重要的，身体内的营养物质充足，能起促进生殖器官的生长，所以平时要多吃一些动物的内脏器官内，例如：鹿鞭、羊鞭、猪肾、牛筋等食物，都是很不错的食物，再就是海产品内含有大量的锌元素，多吃后能促进精子的质量和数量。

2、加强锻炼：锻炼不仅可以强壮身体，还能增强性能力，男性平时可以选择正常的锻炼方式，例如：蹲起、俯卧撑等，都可以达到锻炼盆底肌肉的作用，从而对于扩大睾丸会有很大的帮助，每天坚持锻炼半小时，一段时间后就能看到效果。

3、使用药物：使用药物最好是选择中成药，平时经常使用的有十一酸睾酮胶丸、六味地黄丸等，可以给身体补充雄激素，从而达到促进男性生长第二性征的的作用。