左旋肉碱减肥对身体有害吗?

长期过量使用左旋肉碱减肥会导致失眠、腹泻、营养不良等副作用。

1.失眠：因为在左旋肉碱中含有了一些可以使神经系统兴奋的成分，所以有一部分人在使用之后，可能会出现失眠的现象。

2.腹泻：还有的人在使用左旋肉碱之后，可以会有腹泻的情况发生，这主要是因为一次服用左旋肉碱的剂量过多，引起了腹泻，再有一种可能就是左旋肉碱中添加了其他的药物，引起了腹泻或者是还会伴有头晕、恶心、心跳快等症状。

3.营养不良：左旋肉碱属于一种添加剂，所以在服用期间身体对能量的需求就会减少，特别是有人会出现食欲明显降低的情况，而左旋肉碱减肥过程中是需要配合碳水化合物一起使用，这样就可以加强体能，提高体内脂肪快速的代谢能力，长期服用后消耗低摄入，就引起营养不良和机能下降。