胆固醇最怕的三种运动是游泳、慢跑以及跳绳。这些都是比较常见的有氧运动方法，通过每天坚持进行运动能够促进血液流通改善心血管状态，减少胆固醇沉积，从而帮助降低胆固醇。而且，这些运动方式并不算很剧烈，适合大部分群体，可以用于日常身体锻炼。除了可以多采用这三种运动缓解胆固醇偏高的状况，平时也要注意饮食调理，要控制脂肪和胆固醇摄入。
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荣明2023-02-19 10:30:26
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