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女性常吃富含胶原蛋白的食物有抗皱的作用。随着年龄的增长,女性皮肤中水分、胶原蛋白逐渐减少,因此容易出现皱纹,这种情况下可多吃一些富含胶原蛋白的食物,如银耳、猪皮、鸡爪等,有抗皱的作用。除此之外,深海鱼类,如沙丁鱼、三文鱼中除了含有丰富的蛋白质,也含有欧米伽-3,这种物质可以增强皮肤纤维的弹性,也有抗皱的作用。女性平时也要做好皮肤护理,尤其是要注意皮肤的保湿。
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