心脏不好多吃三红，这“三红”一般指的是红心萝卜、红薯和番茄。这是因为红心萝卜、红薯和番茄富含多种对心脏健康有益的营养物质，如抗氧化剂、膳食纤维、维生素C、胡萝卜素等。这些成分可降低血压、血糖、血脂，减轻动脉硬化，减少心血管疾病的发生风险，并有益于保护心脏健康。所以，心脏不好的人群应该多吃这些富含营养成分的食物来保护心脏。需要注意的是，虽然这些食物是对心脏有益的，但是作为一种食物，也不应该过量食用，应该根据自己的体质和任何现存的疾病来合理地搭配食用。
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终辉2023-04-02 10:23:25
