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带着饥饿感睡觉的好处有哪些

女性健康  > 减肥瘦身 提问人:宁初 2023-05-01 05:58:41 浏览0次

带着饥饿感睡觉有利于消化道黏膜的再生和修复,有利于肠道排空毒素,减轻胃肠道负担,控制体重。睡眠时饥饿感可以减少消化液的产生,避免消化液滞留在消化道内,对肠胃健康是一种保护,而且还可以减少肠道对毒素物质的吸收,促进排空,保证胃肠道正常休息,同时还可以促进糖分和脂肪的分解,有效控制体重,但是不建议刻意减肥而减少食物摄入,对睡眠是有害的。

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夏谦2023-05-01 06:14:02
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