鱼油的十大功效与作用？

鱼油富含Omega-3脂肪酸，是一种天然的营养保健品，具有以下十大功效：

1.增强免疫力，支持免疫系统功能;

2.保护心血管健康，预防心血管疾病;

3.降低血脂，预防动脉硬化等疾病;

4.抗炎消肿，缓解风湿性关节炎等炎性疾病;

5.改善情绪，缓解抑郁症、焦虑症等精神障碍;

6.预防老年痴呆症和阿尔茨海默症等神经退行性疾病;

7.促进生长和发育，有助于孕妇和儿童成长;

8.维护眼睛健康，预防干眼症和老年性黄斑变性等眼部问题;

9.改善皮肤问题，如湿疹等;

10.改善骨端肥大症、关节炎等骨骼问题。

需要注意鱼油是一种营养保健品，可以作为常规饮食中的补充品使用，但是如果有特殊疾病需要药物治疗，需要遵照医生的建议进行治疗。同时，服用鱼油也需要注意用量，不要过量，以免对身体造成不适和损害。