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十大补血蔬菜有哪些

女性健康  > 补血/贫血 提问人:莫亮 2023-05-06 06:00:15 浏览0次

十大补血蔬菜有菠菜、黑豆、黑木耳、苋菜、胡萝卜、金针菜、芹菜、莲藕、红皮花、莴笋等,这些蔬菜还含有丰富的补铁元素,比如菠菜含有的铁元素很丰富,可以补充身体所需要的铁,有效改善气血。红皮花含有丰富甘油酯还有甾醇酯,可以有效提升血小板的数量,减少贫血。莴笋素能够提升体内含有铁的数量,从而起到不错的补充气血的作用。

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屈涛2023-05-06 06:16:22
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