戒烟1天到10天的变化有哪些

1、戒烟1-4天：可能会出现身体比较难受，甚至出现坐立不安等等情况，有的人可能会通过吃零食或者是做其他自己感兴趣的事情帮助自己改善这种异常情绪。

2、戒烟5-9天：人身体里面尼古丁清除会达到峰值，这时候不仅会觉得难受，还会出现头痛、恶心等等情况，检查会发现血液当中一氧化碳已经慢慢恢复正常，肺部排出的肺气也在减少。

3、戒烟第10天：患者的难受情况都会缓解很多，他们甚至可以恢复正常生活，不会再因为戒烟带来的各种反应而困扰不已，他们往往会感觉身体轻松，头脑也非常清醒。