晚上必吃燃脂水果有哪些

减肥者晚上可以适量食用苹果、机子、香蕉、石榴、草莓、猕猴桃等水果，这些水果中富含维生素、膳食纤维及多种微量元素，不仅可以为身体补充营养，还有美容养颜、润肠通便的效果，可促进新陈代谢，对减肥有一定的帮助。不过减肥期间也不建议摄入过多的水果，水果中含糖量比较高，摄入过多也会造成肥胖，减肥期间要注意营养均衡，少吃高脂、高糖的食物，还要多运动，加速脂肪燃烧。

0 0

闻泽2023-05-16 07:28:58