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补脑多吃四种鱼?

中老年健康  > 心脑血管 提问人:印静 2023-05-20 06:26:01 浏览0次

补脑多吃以下四种鱼:

1. 鲑鱼:富含omega-3脂肪酸,有助于改善记忆力和抵抗抑郁症状。

2. 鳕鱼:富含DHA,有利于认知能力、学习和记忆等方面的发展。

3. 青鱼:含有丰富的EPA和DHA,可以改善神经系统和大脑健康。

4. 鳟鱼:富含omega-3脂肪酸和聚合脂,这有助于提高大脑功能和促进思维能力。

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喻飘2023-05-20 06:46:08
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