北京同仁堂 蓝莓叶黄素酯片
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建议先补充骨化三醇,因为骨化三醇可以促进钙在肠道的吸收和利用,从而增加钙的吸收率,加速骨发育和防止骨质疏松。而如果先食用大量钙质,若骨化三醇不足,则有可能导致肠道对钙质的吸收不足,浪费大量钙质并无法有效促进骨发育。因此,应根据自身情况和医生建议,酌情补充适量的骨化三醇和钙质,以便更好地发挥两者的作用,维护骨骼健康。