诺特兰德 鱼油
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脑鸣是一种听觉感受,常常伴随着耳鸣、嗡嗡声或者疼痛等,对人们的精神和身体都会产生不良的影响。如果您遭受持续的脑鸣问题,可以采用以下方法缓解:
1.放松身心,避免压力过大;
2.避免噪音场合,例如有极高分贝的音乐或者工作场所;
3.饮食要注意健康,减少高油脂、高盐分、高糖分等食品的摄入;
4.多进行适当的体育运动,增强体质,提高免疫力;
5.采用特定的物理疗法、音乐疗法或者心理疗法进行治疗。
希望这些建议能够为您带来一些帮助。