一天喝多少水能把酮体降下来？

酮体降低的速度因人而异，没有一个确定的数字可以适用于所有人。然而，一般来说，保持良好的水分摄入对于降低酮体是很重要的。建议每天喝足够的水，保持身体水分平衡。根据美国国家科学院的建议，男性每天应摄入约3.7升（约13杯）水，女性每天应摄入约2.7升（约9杯）水。然而，这只是一个一般指导，实际需求因个体差异、环境条件和活动水平而异。如果你正在进行酮体饮食，建议在保持水分摄入的同时，咨询专业医生或营养师的建议，以了解更适合你的具体情况的水分摄入量。

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梁言2023-07-11 14:41:19