血糖高最怕的三种运动？

对于血糖高的人来说，以下是三种可能不适合的运动：

高强度运动：高强度运动如激烈的有氧运动或高强度间歇训练可能导致血糖水平过高或过低。这是因为这些运动会迅速消耗血糖，可能导致血糖不稳定。

长时间的持续运动：长时间的持续运动如长跑或长时间的有氧运动可能导致血糖水平过低。这是因为长时间运动会消耗大量的血糖，可能导致低血糖。

突然剧烈的运动：突然剧烈的运动如突然爬山或突然进行高强度训练可能导致血糖水平不稳定。这是因为突然剧烈的运动会迅速消耗血糖，可能导致血糖波动。

对于血糖高的人来说，最好选择适度的有氧运动，如散步、慢跑或游泳。在开始任何新的运动计划之前，最好咨询医生或专业的健康护理提供者的建议。