c3益生菌什么时间吃最好吸收

c3益生菌一般饭前30分钟左右服用效果较好。益生菌一般可以空腹进食，或在每餐前30分钟左右口服服用。有些益生菌是长期，有些是短期。如果长期服用，每天空腹服用就可以。这有利于肠道更好地吸收，可以帮助调节肠道菌群。如果有肠道菌群症状，通常会出现大便未形成、胃肠道不适和大便干燥等现象。服用益生菌主要用于补充肠道中有益细菌，改善肠道功能。由于益生菌不会刺激肠道，所以可以在饭前食用。

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高宝2023-09-07 06:57:39