酸梅汤在适量的情况下，既可以增肥也可以减肥。
酸梅汤中含有丰富的氨基酸、微量元素以及维生素，能够增加机体抵抗力，促进消化，还有丰富的有机酸，如苹果酸、柠檬酸等，能够抑制乳酸，并驱除使血管老化的有害物质，有助于抗疲劳。
另一方面，酸梅汤还可以促进身体酸碱平衡，如果肉类等酸性食物吃多了，喝点酸梅汤可以帮助体内血液酸碱值趋于平衡。同时，酸梅汤热量比较低，基本不影响体内能量的变化，喝酸梅汤以后可能有饱腹感，这样容易减少食物的摄入，从而达到减肥的目的。
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广罡2023-09-15 13:00:41
